alguma coisa de cálcio
alguns cardápios
Fazia alguma chegava
bem devagarzinho para poder dar uma sensação que eu estava indo
mais e por fim eu passei a realmente terror nessa questão de comer
cada duas horas e meia três horas e esses lanches da manhã e da
tarde que ficava entre o café da manhã almoço jantar e eu sempre
colocava muita fruta ou um pulinho e o curso alguma coisa de cálcio
para poder ficar com uma taxa alta de caos político precisa de mil
miligramas e também para poder ter uma boa reserva de frutas uma
coisa que eu não abri mão foi ter sempre um bom café da manhã
café da manhã é bem reforçado porque eu preciso de energia para o
dia e eu acho que é a refeição mais importante é deu certo como
eu já falei.
Pra vocês e agora eu queria mostrar é é alguns
cardápios né nos pratos que o consumir durante esse mês e fui
gravando pra vocês rio tão querida acho que deu para vocês terem
uma ideia boa do que que eu fiz de como a gente conseguir ter uma
alimentação mais saudável mais leve comer porções menores dá um
tempo nos doces nas massas ea gente consegue atingir o objetivo que
também consigam porque tem menor você tem mais energia você dorme
melhor você passa o seu dia fazendo mais atividades e não tem
aqueles uma série de sintomas que a gente já tem tantos sintomas
vez né então é melhor não ter os sintomas decorrentes de um
excesso de peso que não são legais nem para a mãe.
ficar meio filosófica
Hoje vamos laura e
também tapurah é o lugar onde você precisa estar que tange e
vitalidade é que você sempre sonhou e hoje hoje nós não te dar
sete dicas para uma gravidez saudável eu costumo ficar meio
filosófica quando ouço mulher é se será preciso ficar saudável
porque vou engravidar não é importante para você está saudável
quando você não tá grávida minha pergunta é porque não sei como
é a formação ao wc luben e não pra você você acha que vem não
se verá afetada pela sua saúde na verdade é mais importante é
você estar saudável antes de engravidar porque os ganhos anteriores.
Inférteis vão estabelecer a parceria para a saúde do seu dever e
também pra você durante o seu período de recuperação ea
mandamentos e amamentação todos nós deveríamos nos tratar como se
nós tivéssemos sempre gravadas não tenho certeza exatamente porque
as pessoas acham que mulheres ou homens e bebês são diferentes
afinal todos somos seres humanos não somos se todos nós pensar
sobre nós mesmos como se nós fôssemos bebezinhos frágil
insensíveis precisando de atenção todos nós teremos uma saúde
melhor e diferente por sua mãe se você ensinar outros não tá
limpo e fez isso é preciso dois para fazer o meu ver não é só
porque eu cresci dentro do corpo.
